Prima lettura (16, 2-4.12-15)

Il popolo d'Israele. in cammino verso la terra promessa, è sostenuto dalla manna, il cibo celeste che Dio dà per rianimarlo alla fiducia e alla speranza.

Dal libro dell’Èsodo

In quei giorni, nel deserto tutta la comunità degli Israeliti mormorò contro Mosè e contro Aronne.

Gli Israeliti dissero loro: "Fossimo morti per mano del Signore nel paese d'Egitto, quando eravamo seduti presso la pentola della carne, mangiando pane a sazietà! Invece ci avete fatti uscire in questo deserto per far morire di fame tutta questa moltitudine".

Allora il Signore disse a Mosè: "Ecco, io sto per far piovere pane dal cielo per voi: il popolo uscirà a raccoglierne ogni giorno la razione di un giorno, perché io lo metta alla prova, per vedere se cammina secondo la mia legge o no. Ho inteso la mormorazione degli Israeliti. Parla loro così: Al tramonto mangerete carne e alla mattina vi sazierete di pane; saprete che io sono il Signore vostro Dio".

Ora alla sera le quaglie salirono e coprirono l'accampamento; al mattino vi era uno strato di rugiada intorno all'accampamento. Poi lo strato di rugiada svanì ed ecco sulla superficie del deserto vi era una cosa minuta e granulosa, minuta come è la brina sulla terra. Gli Israeliti la videro e si dissero l'un l'altro: "Man hu: che cos'è?", perché non sapevano che cosa fosse. Mosè disse loro: "E’ il pane che il Signore vi ha dato in cibo".

Parola di Dio.

Seconda lettura (4, 17.20-24)

Dalla lettera di san Paolo apostolo agli Efesìni

Fratelli, vi dico e vi scongiuro nel Signore: non comportatevi più come i pagani nella vanità della loro mente.

Voi non così avete imparato a conoscere Cristo, se proprio gli avete dato ascolto e in lui siete stati istruiti, secondo la verità che è in Gesù, per la quale dovete deporre l'uomo vecchio con la condotta di prima, l'uomo che si corrompe dietro le passioni ingannatrici. Dovete rinnovarvi nello spirito della vostra mente e rivestire l'uomo nuovo, creato secondo Dio nella giustizia e nella santità vera.

Parola di Dio.

Vangelo (6, 24-35)

La folla che aveva mangiato il pane miracoloso, cerca Gesù. Ma il suo è un desiderio dl cose terrene. Gesù, che legge nei loro cuori, cerca di convergere il loro desiderio su di sé. Egli è il pane della vita, il pane sceso dal cielo per nutrirli con la sua carne e il suo sangue. La fede in Cristo deve poggiare non su motivazioni umane ed utilitaristiche, ma su un impegno che spinga il credente a riconoscere in lui il figlio dl Dio che si dona in cibo ai suoi.

Dal vangelo secondo Giovanni

In quel tempo, quando la folla vide che Gesù non era più là e nemmeno i suoi discepoli, salì sulle barche e si diresse alla volta di Cafàrnao alla ricerca di Gesù. Trovatolo di là dal mare, gli dissero: " Rabbì, quando sei venuto qua? ".

Gesù rispose: " In verità, in verità vi dico: voi mi cercate non perché avete visto dei segni, ma perché avete mangiato di quei pani e vi siete saziati. Procuratevi non il cibo che perisce, ma quello che dura per la vita eterna, e che il Figlio dell'uomo vi darà. Perché su di lui il Padre, Dio, ha messo il suo sigillo ". Gli dissero allora: " Che cosa dobbiamo fare per compiere le opere di Dio? ". Gesù rispose: " Questa è l'opera di Dio: credere in colui che egli ha mandato ".

Allora gli dissero: " Quale segno dunque tu fai perché vediamo e possiamo crederti? Quale opera compi? I nostri padri hanno mangiato la manna nel deserto, come sta scritto: "Diede loro da mangiare un pane dal cielo"" . Rispose loro Gesù: " In verità, in verità vi dico: non Mosè vi ha dato il pane dal cielo, ma il Padre mio vi dà il pane dal cielo, quello vero; il pane di Dio è colui che discende dal cielo e dà la vita al mondo " . Allora gli dissero: " Signore, dacci sempre questo pane ". Gesù rispose: " Io sono il pane della vita; chi viene a me non avrà più fame e chi crede in me non avrà più sete ".

Parola del Signore.